Méret: 100g
Ezt a teakeveréket a kislányom Luna születése ihlette, már
régóta foglalkozom gyógynövényekkel és készítek belőlük különböző
készítményeket. Most, hogy bele kukkanthattam a kisbabák táplálásának a
világába, látom hogy milyen sok anya küszködik a szoptatással. Az első dolgom
volt hogy keressek valamilyen teakeveréket a feleségem számára, hogy ezzel is
támogassuk a gyermekünk megfelelő fejlődését. Azonban, ahogy szétnéztem a
kapható termékek között rá kellet jönnöm, hogy nem igazán találni olyan
szoptatós teakeveréket, ami megfelelő összetételű, valamint a legtöbb
készítmény fő összetevője a köménymag. Mivel nálunk ez alapból kizárt volt,
mert a feleségemet puffasztja, így adott volt, hogy készítsek számára egy
keveréket a legjobb tudásom szerint. (A legújabb egészségügyi ajánlások, már
szintén nem javasolják, a kömény fogyasztását az édesanyák tejserkentőjeként,
mert nagyon sok babánál is puffadást okoz.) A feleségem azóta is kizárólag
anyatejjel táplálja a kislányunkat, aki rohamosan fejlődik, hasfájása 2-3 hetes
korára szinte teljesen eltűnt. Így szívügyemnek éreztem, hogy ezt a keveréket
megosszam minden édesanyával, aki nyitott rá.
Ha már csak egy családnak segítettem ezzel megérte. : )
Görögszéna:
Az egyik legelismertebb tejserkentő növény, melynek magjait
az ősidők óta használják tejszaporításra. Magjai gazdagok fitoösztrogénekben és
szaponinokban, amelyek elősegítik a tejtermeléshez szükséges hormonok
felszabadulását. Rendszeres fogyasztása már néhány napon belül eredményt
hozhat.
Ánizs:
Az ánizs magjai galagtogóg hatással bírnak, tehát szintén
elősegítik a tejtermelést. Ezenkívül enyhíteni képes a puffadást és a
gázképződést, ami nagyon sok csecsemőnek szenvedést okoz. A szoptatás alatt ideális választás.
Csipkebogyó:
Magas antioxidáns tartalma hozzájárul az anyukák
immunrendszerének támogatásához. Támogatja a bőr regenerálódását és az
energiaszint fenntartását.
Citromfű:
Szoptatás alatt az anyuka stressz szintje negatívan
befolyásolhatja a tejtermelést. A citromfű segít kisimítani a megfáradt
idegeinket és javíthatja alvásunk minőségét, ezenkívül segít a hormonális
egyensúly fenttartásában is.
Málnalevél:
Ez sokaknak már ismerős lehet, hiszen a terhesség ideje
alatt is javasolt a fogyasztása, mivel jótékonyan hat a méhre és az egyéb női
szervekre, megkönnyítheti a szülést. Szoptatás alatt segít ugyanezen szerveink
felépülésében is enyhe méhösszehúzó hatásával. Ezenkívül ásványi anyagokban
gazdag ( vas, kálcium stb.) ami szintén segíti az anyuka regenerációját és
általános jó egészségét a szoptatás alatt.
Kapor:
Támogatja az emésztést és a tejtermelést, puffadáscsökkentő
hatása révén hozzájárul mind az anyag, mind a baba komfortérzetének
javításához.
Komló:
Kis mennyiségben nyugtató, de nem szedatív hatással bír, ami
hozzájárul, hogy a baba jó nagyokat aludjon. Ezenkívül szintén tejserkentő
hatású is, a szoptatás alatt ajánlott malátás italok második fő összetevője.
A lehető legtámogatóbb összetétel mellett arra törekedtem, hogy a teakeverék íze is finom legyen, mert olyan szoptatós teát szerettem volna megalkotni, amit az édesanyák szívesen fogyasztanak.
Elkészítési javaslat:
Egy nagy teáskanálnyi (kb. 2-3g) teakeveréket önts le 4-5 dl
forró vízzel, majd hagyd állni 10-15 percig. Ezután szűrd le, és fogyaszd el.
Esetleg ízesítheted egy kis mézzel.
Ajánlott napi adag:
Naponta 2-3 csészével javasolt fogyasztani.
Korlátlan ideig iható, a születéstől a szoptatás
befejezéséig.
